Alle afspraken vinden plaats in het Gezondheidscentrum aan de Ravellaan 72 in Voorhout

Psychosomatische Fysiotherapie

Heb je stress?

Ik leer je hoe je kunt ontspannen. We gaan de stress te lijf!
Meer informatie

Particuliere Coaching

Een persoonlijk traject

Maatwerk bij persoonlijke ontwikkeling. Waar wil jij naartoe?
Meer informatie

Manuele Therapie

Pijn en stijfheid?

De manueel therapeut brengt de gewrichten weer in beweging!
Meer informatie
Welkom!
Mijn naam is Tamara Boot - den Elzen
Specialist in het herstel van:
  • Burn-out
  • (Spier)spanningsklachten
  • Ademhalingsproblemen
  • Slaapproblemen
  • Chronische, aanhoudende pijn
  • Emotionele instabiliteit.

 Via coaching help ik bij vraagstukken omtrent:

  • Leefstijl
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Communicatie
  • Re-integratie
Verander waar je grip op hebt, en accepteer wat je niet kunt veranderen.

Hoe kan ik je helpen?

Psychosomatische Fysiotherapie
Volwassenen

De lichamelijke klacht is het vertrekpunt van de therapie.

Heb je last van pijn, benauwdheid, stress of vermoeidheid? Belemmert je lichaam je in wat je graag wilt doen? Pieker je veel of is het lontje kort? 

Deze klachten bevatten waardevolle informatie. Het lichaam probeert je iets te vertellen. En de kans is groot dat het brein de klachten in stand houdt. Dankzij ademhalings- en ontspanningsoefeningen, leefstijl- en beweegadviezen kom je fysiek en mentaal, en ook daartussen, weer in balans.

Verander de onderdelen in je leven waar je invloed op hebt.

Psychosomatische Fysiotherapie
Kids

Wil je leren hoe je met stress om kunt gaan? Ik leer je ontspannen.

Stress is voor eventjes prima. Het helpt je om een proefwerk te maken of een sportwedstrijd te  winnen. De stress komt dan even en gaat daarna weer weg.

Soms gebeurt er iets ingrijpends in je leven. Of je hebt elke dag een beetje stress. Het gaat je in de weg zitten! Want het maakt je moe, je krijgt er pijn van of je voelt je de hele dag opgejaagd. Sporten lukt niet meer, je slaapt slecht of je krijgt je huiswerk niet af. Dan geeft je lichaam aan dat het teveel wordt. 

Onze missie is om jou weer lekker in je vel te laten zitten. We gaan stress te lijf!

 

Particuliere
coaching

In het coachingstraject staat de persoonlijke ontwikkeling centraal. 

Tijdens een individueel coachingstraject help ik je verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling. Wat zijn jouw drijfveren, talenten en valkuilen?

Vervolgens maken we een plan met haalbare doelen die jíj wilt behalen. Ik geef je elke sessie praktische handvatten mee. Denk daarbij aan oefeningen gericht op verbale- en non-verbale communicatie, zelfvertrouwen en zelfbeeld, zelfreflectie, en ontspanning of juist inspanning.

Iedereen is anders. Daarom is elk traject maatwerk.

Manuele
Therapie

Bij pijn of stijfheid brengt de manueel therapeut je in beweging. 

Dankzij de gewrichten in ons lijf kunnen we ons voortbewegen. Maar soms voel je pijn of stijfheid die je belemmert om te doen wat je wilt doen.

De manueel therapeut onderzoekt welke gewrichten de klacht veroorzaken via een uitgebreid onderzoek. Via manuele mobilisaties wordt je klacht aangepakt. Je krijgt ook tips en oefeningen mee om zelf grip op je klacht te krijgen en te houden. Dat is de sleutel tot succes.

Manuele therapie is de onmisbare schakel om pijnvrij te leven!

Ik ben opgeleid om te inventariseren of er naast ons traject ook (para)medische- of psychologische hulp nodig is. 

De actuele tarieven

Ben je niet aanvullend verzekerd? Dan ontvang je een factuur. Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Psychosomatische Fysiotherapie en Manuele therapie vallen onder fysiotherapie in het aanvullende pakket. Ben je aanvullend verzekerd, en heb je nog zittingen over in je pakket? Dan kunnen we die aanspreken.

Wij hebben contracten afgesloten met alle zorgverzekeraars in Nederland.

Nu ook manuele therapie bij Den Elzen Fysiotherapie!

Pijn of stijfheid in de gewrichten? De manueel therapeut helpt je om weer in beweging te komen.

Vanaf 1 juli 2021 zal Patrick van der Klauw werkzaam zijn in de praktijk. Hij is specialist in het behandelen van klachten aan de nek, rug, schouders, heupen en knieën. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of voor het inplannen van een afspraak.

Afspraak maken? Contact met Patrick: 06-42658777 of www.vanderklauwfysiotherapie.nl

Klachtenregeling Den Elzen Coaching en Fysiotherapie

Ik streef ernaar om diensten te leveren die aansluiten jouw wensen en verwachtingen. Toch kan het gebeuren dat je niet tevreden bent. Je kunt je klacht schriftelijk, telefonisch of per e-mail indienen en ik zal deze volgens de Wet Kwaliteit Klachten en Geschillen Zorg (Wkkgz) behandelen.

Heb je een afspraak gemaakt, maar ben je verhinderd?

Annuleer de afspraak dan minimaal 24 uur van tevoren. Wanneer je niet tijdig afzegt wordt 75% van de reeds gereserveerde tijd in rekening gebracht.

Zou je de volgende vragen kunnen beantwoorden?

  • Heb je nu COVID-19?
  • Heb je nu huisgenoten/gezinsleden met COVID-19?
  • Ben je genezen van COVID-19 korter dan 2 weken geleden?
  • Heb je één of meerdere van de volgende symptomen: koorts (>38 graden), verkoudheidsklachten, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheidsklachten?
  • Heeft een huisgenoot/gezinslid met deze symptomen?
  • Ben je in thuisisolatie?

Beantwoord je een van deze vragen met Ja? Neem dan eerst contact met mij op. Het consult kan verplaatst worden of online plaatsvinden via een Videoconsult (Physitrack).

Van der Klauw Fysiotherapie  – manueel therapeut – www.vanderklauwfysiotherapie.nl

Happy Heaps – Yogadocent – www.happyheaps.nl

Kinderfysiotherapie Voorhout – www.kinderfysiotherapievoorhout.nl

Spelen bij Carin – orthopedagoog en speltherapeut – www.spelenbijcarin.nl

Arend Nijenhuis – psychosomatisch fysiotherapeut – www.arendnijenhuis.nl

Praktijk Eerstelijns Psychologen (PEP) Voorhout – www.pep-groep.nl

Contact

Voor het maken van een afspraak of een vrijblijvende kennismaking kun je me bellen of contact opnemen via 

Telefoon: +31 (0)6 41 829 543

Berichtje:  WhatsApp

Email: info@denelzencoaching.nl of info@denelzenfysiotherapie.nl

Of via het onderstaande contactformulier:

Openingstijden

Maandag      9:00u – 21:00u
Dinsdag        9:00u – 21:00u
Woensdag    9:00u – 21:00u
Donderdag   9:00u – 18:00u
Vrijdag           9:00u – 18:00u
Zaterdag       9:00u – 12:00u
Zondag          gesloten

Bezoekadres

Scroll naar top

Portfolio Meer info en achtergrond: check mijn LinkedIn profiel

Ik ben Tamara, ik ben getrouwd en heb twee prachtige dochters. Ik wandel graag en trek regelmatig mijn hardloopschoenen aan om, weer of geen weer, mijn hoofd leeg te maken.

Fysiotherapeut

Sinds 2009 ben ik BIG-geregistreerd fysiotherapeut. 

Ik sta ingeschreven in het Kwaliteitsregister Fysiotherapie van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie.

Psychosomatisch Fysiotherapeut

In 2013 heb ik de driejarige Post-HBO Master Psychosomatische Fysiotherapie afgerond. 

Naast de lichamelijke klacht behandel ik ook hoe je over de klacht denkt, hoe je erbij voelt en wat je er mee doet. Ik analyseer de klacht meerdimensionaal en behandel volgens de recente wetenschappelijke inzichten.

Coaching

Sinds januari 2020 ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches. 

Deze toekenning geeft aan dat ik bekwaam ben om coachingstrajecten te begeleiden. 

Werkwijze en Strategie

Werkwijze
  • Psychosomatisch fysiotherapeutische achtergrond – kennis en behandelmethoden
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Motivational Interviewing (MI)
  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
  • Ademtherapie
  • Fysiotherapeutische kennis en behandelmethoden
  • Elementen uit Transactionele Analyse (TA)
  • Elementen uit Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Leefstijlcoaching

Strategie

Tijdens het intakegesprek en onderzoek:

  • Bespreken we jouw verwachtingen en hulpvraag
  • Brengen we je huidige leefstijl in kaart
  • Bespreken we de balans tussen stress en ontspanning
  • Bespreken we eventuele herstelbelemmerende emotionele factoren
  • Bij psychosomatische fysiotherapie: ik doe lichamelijk onderzoek
  • Stellen we samen haalbare doelen op

Na het eerste gesprek ga je naar huis met een plan dat aansluit op jouw wensen.

 

Tijdens de vervolg sessies:

  • Bespreken we jouw ervaringen en vorderingen
  • Doen we aanvullende (huiswerk)oefeningen ter ontspanning of inspanning
  • Bij psychosomatische fysiotherapie: therapeutische behandeling
  • Maken we afspraken over de voortzetting van het traject.
Het behandelplan is onze leidraad. We werken met SMART-doelstellingen om het veranderproces te bewaken. Omdat het leven niet altijd voorspelbaar is zal ik inspelen op eventuele veranderingen in de situatie. Jij staat centraal.